I Sverige avger var åttonde man och var femte kvinna ett nyårslöfte. Flest lovar att börja äta hälsosammare, stressa mindre, komma igång med träningen eller läsa fler böcker. Forskning visar att det är mödosamt att genomföra en beteendeförändring, särskilt i början, men efter ett tag nås en platå när förändringen har blivit en vana. Det tar i genomsnitt 66 dagar att skapa en vana, visar en studie av forskare vid University College London. Inom psykologin brukar man prata om ”fresh start”-effekten. Detta fenomen är inte endast knutet till nyår utan kan även uppträda vid andra betydelsefulla dagar eller händelser (t ex födelsedag, skolstart etc), men eftersom stora delar av vår kultur delar nyårsafton med varandra är tolvslaget den vanligaste nystarten.
De vanligaste löftena är följande:
| Löfte | Alla | Män | Kvinnor |
| Äta hälsosammare | 26% | 16% | 33% |
| Börja träna | 21% | 21% | 21% |
| Stressa mindre | 20% | 5% | 29% |
| Läsa fler böcker | 18% | 8% | 24% |
| Få ordning på ekonomin | 6% | 2% | 8% |
| Dra ner på alkoholen. | 5% | 9% | 2% |
| Ge vänner och familj mer tid | 12% | 2% | 18% |
| Sluta röka eller snusa | 1% | 2% | 1% |
| Skaffa nytt jobb | 8% | 1% | 13% |
| Annat, nämligen: [antecknades aldrig!] | 44% | 47% | 43% |
Källa: Carling.se, SCB
Lika Olika är ett socialt utbildningsföretag som skapades 2015 för att inspirera, utbilda och träna upp människor i sociala färdigheter. Individer och grupper som är starka i sociala förmågor är mer empatiska, inkluderande och friska. Dessutom når socialt tränade individer och grupper lättare framgång, enskilt och tillsammans.