Världen brinner – och barnen ser det. De hör orden om krig och kris, känner vuxnas oro, och bär dessutom på egna, tysta rädslor: att bli kontaktade av fel personer online, indragna i gäng, lämnade i sticket. Samtidigt kämpar många vuxna själva med sorg, stress och hopplöshet. Så hur orkar vi vara de trygga vuxna […]
Mitt i årets mörkaste period, när oxveckorna tynger både sinne och kropp, finns det ett avgörande tillfälle för ledare att återuppliva teamets energi och engagemang. Januari är inte bara en månad av nya löften, utan en kritisk tidpunkt för att forma organisationens kultur och medarbetarnas motivation. Forskning visar på att januari och februari är de […]
I en tid då sociala medier och samhällsnormer ofta sätter orealistiska krav på våra kroppar, visar ny forskning vikten av att utveckla en positiv kroppssyn för både barn och vuxna. Att se sin kropp som en bästa vän, snarare än en fiende att bekämpa, kan ha djupgående effekter på vår mentala hälsa och allmänna välbefinnande. […]
Januari och februari, ofta kallade ”oxveckorna” i Sverige, är en period som kan vara särskilt utmanande för många. Dessa veckor, som sträcker sig från julens slut till vårens första tecken, karakteriseras av mörker, kyla och ofta ekonomisk stress efter helgernas utgifter. Så, hur ska vi ta oss igenom perioden och kanske till och med få […]
Språket är en ledares mäktigaste verktyg. Ny forskning visar hur medveten kommunikation skapar tryggare team och ökar produktiviteten. Men omedvetna ordval kan också alienera medarbetare. Här är de senaste rönen om inkluderande ledarspråk och hur det formar framtidens arbetsplatser. Forskning visar att ledare som kommunicerar medvetet och inkluderande skapar mer engagerade och produktiva team. Dr. […]
I en tid då stressrelaterade sjukskrivningar ökar dramatiskt, blir det allt viktigare att vi tillsammans skapar en arbetsmiljö där öppenhet och tillit står i centrum. Men hur kan vi, som medarbetare och chefer, bidra till en sådan miljö, och vilka effekter kan det ha på vårt gemensamma välmående? Försäkringskassans senaste rapport visar att stressrelaterade sjukskrivningar […]
Har du någonsin tänkt på kraften i de ord du använder? De små språkliga nyanserna som kan lyfta eller krossa någons självförtroende på några sekunder? Välkommen till språkets fascinerande värld – där varje mening är en möjlighet att skapa eller förändra. Visste du att positiva ord bokstavligen kan förändra din hjärnas kemi? Forskare har upptäckt […]
Jul, jämställdhet och lycka. Ja, en treenighet så god som någon. I alla fall enligt studier som har gjorts på hur ansvarsfördelningen ser ut i Sverige inför julen, och på hur jämställdheten påverkar välbefinnandet. Till dig som delar lika på bestyren, bra jobbat! För dig som behöver fördela julansvaret lite mer jämnt med din partner, […]
Att hitta rätt balans mellan produktivitet och återhämtning är centralt för långsiktig framgång inom alla typer av enheter, lag och grupper, från arbetsplatser till idrottslag. Ständig press på utveckling och effektivitet kan motverka både människors och miljöns välmående. Men hur får vi ny energi i ett team som kämpar med stagnation eller förlorad gnista, utan […]
I Sverige avger var åttonde man och var femte kvinna ett nyårslöfte. Flest lovar att börja äta hälsosammare, stressa mindre, komma igång med träningen eller läsa fler böcker. Forskning visar att det är mödosamt att genomföra en beteendeförändring, särskilt i början, men efter ett tag nås en platå när förändringen har blivit en vana. Det […]
Lika Olika är ett socialt utbildningsföretag som skapades 2015 för att inspirera, utbilda och träna upp människor i sociala färdigheter. Individer och grupper som är starka i sociala förmågor är mer empatiska, inkluderande och friska. Dessutom når socialt tränade individer och grupper lättare framgång, enskilt och tillsammans.
