En chef kan vara mycket mer än en person med titeln på dörren. Ledarskap handlar inte bara om att rita upp en strategi eller ge order – det handlar om att skapa en arbetsmiljö där människor vågar. Vågar säga sin mening, vågar testa nytt, vågar misslyckas och därmed också lyckas. En chef som bygger självförtroende […]
Ett gott arbetsklimat är avgörande, inte bara för trivseln, utan också för vår hälsa och vår arbetsinsats. När relationerna mellan kollegor fungerar skapas en trygghet som gör att vi både presterar bättre och orkar mer. Forskning visar att känslan av samhörighet på jobbet kan skydda mot stress, minska risken för sjukskrivningar och till och med […]
Barnens sätt att se på sig själva och sin omvärld formas tidigt, ofta hemma vid köksbordet, bland vännerna och såklart i skolan. Som vårdnadshavare har vi ett stort ansvar att guida och vägleda våra barn till att bli självständiga, empatiska individer. Barn som vågar lita på andra, men också själva blir människor som andra kan […]
Vi människor är flockvarelser. Vi längtar efter att bli sedda, förstådda och älskade – men drar oss ofta undan just när vi behöver närhet som mest. Inför sommaren, med dess löften om vila men också utmaningar i nära samvaro, finns det mycket att vinna på att fördjupa vår förmåga att kommunicera. Här är forskningen, insikterna […]
Sommaren närmar sig och vi längtar efter att vila ut, återhämta oss och hitta tillbaka till ett lugnare tempo. Men trots lediga dagar och soliga kvällar kan det vara svårt att få hjärnan att förstå att det är dags att slappna av. Varför är det så? Och vad behöver hjärnan egentligen för att hitta vila […]
Det är mänskligt att påverkas av kriser, även om de inte drabbar oss direkt. När vi ser nyheter om krig, när våra vänner förlorar någon, när räntor stiger och klimatrapporter målar upp dystra framtidsbilder, då reagerar våra hjärnor. Inte bara intellektuellt, utan också fysiologiskt. Och det är precis som det ska vara. Men hur ska […]
Tonåringar som tillbringar mycket tid framför skärmar utvecklar sämre sömnvanor, vilket i sin tur kan leda till psykisk ohälsa. En ny studie från Karolinska Institutet visar på ett tydligt samband mellan ökad skärmtid, sömnbrist och förhöjda nivåer av nedstämdhet bland unga. Men hur kan vuxna hjälpa barn att hitta en sund balans i en digital […]
Maj och juni är månaderna då det snurrar fort. Jobb ska avslutas, skolavslutningar förberedas, sommarens planer spikas samtidigt som vi vill hinna njuta av ljuset, grönskan och de första kvällarna på uteplatsen. Men när allt ska hinnas, är det lätt att tappa det viktigaste: fokus, närvaro och lugn. Hur gör vi för att inte bara […]
Vi mår bäst när vi får röra oss, vara nära andra, känna mening, och vila från intryck. Det vet vi. Ändå lever vi ofta på tvärs mot de behoven, uppkopplade, stressade, splittrade. Vad beror det på? Och hur kan vi hitta tillbaka till det som verkligen spelar roll: våra relationer, vår närvaro och vårt välmående? […]
Världen brinner – och barnen ser det. De hör orden om krig och kris, känner vuxnas oro, och bär dessutom på egna, tysta rädslor: att bli kontaktade av fel personer online, indragna i gäng, lämnade i sticket. Samtidigt kämpar många vuxna själva med sorg, stress och hopplöshet. Så hur orkar vi vara de trygga vuxna […]
Lika Olika är ett socialt utbildningsföretag som skapades 2015 för att inspirera, utbilda och träna upp människor i sociala färdigheter. Individer och grupper som är starka i sociala förmågor är mer empatiska, inkluderande och friska. Dessutom når socialt tränade individer och grupper lättare framgång, enskilt och tillsammans.
